お家で出来るテニスにつながる遊び！

みなさん
こんにちは！
コーチの鐵です。

そろそろレッスンができそうですね！
もう少し待っていてくださいね！！

今回はテニスにつながる遊びをしょうかいします。
遊びながら体を動かしてみましょう！

名付けて「風船あそび」・・・・・
そのままですね・・・・

1人でも二人でも気軽に遊ぶことができます。
お父さんとお母さんともできますよ。

使うのは風船！
風船は浮いている時間が長いのでボールを使うよりかんたんにできますよ。

では遊び方をせつめいします！

①風船をふくらませます。
　いろいろな大きさの風船があるとより楽しめます。

　




②頭、かた、手足など体の色々な部分を使いリフティングしましょう！
　風船を地面に落とさないように！

③ラケット、うちわ、空のペットボトルなど、どうぐを利用して
　リフティングしてみましょう！
　10回～20回れんぞくをもくひょうにがんばってみましょう。
　
　かんたん！！
　って思った人！

　レベルを上げて、風船を小さくたり、
　ボールペンでちょうせんしてみたり、工夫してみてください！！

④道具を使って（手でもだいじょうぶ）ボレーボレーをしてみましょう。
　1人の時はかべにむかって行います。
　何回れんぞくでできるか、ちょうせんしてみてください。

⑤2人以上の時は向き合って立ち、間にタオルやテープを床におき
　かんたんなコート(じんち)を作ります。
　自分のコートに風船をおとしたら負け。
　ルールを作って遊んでみてください。

まだテニスをはじめたばかりでうまくボールをラケットに当てられない
テニスボールがまだこわい
そんな人にはとくにおすすめです。

また空間認識能力も身につきますので、保護者の方もご一緒にお付き合いください。

楽しみながら遊んでみてください！！