セントラル緑園都市
テニススクール
スタッフブログ

 皆さんこんにちは！ 水曜日と日曜日を担当しているテニスコーチの高山です。 3月の気になるテーマは……… スライスを使おうです！！ スライスは逆回転（アンダースピン）をボールに加える打ち方です。サーブにおいてもスライスサーブという言葉がありますね！今回はスライスストロークです！ スライスを打つメリット スライスの特徴は対空時間が長い球であり、バウンド後にスピンほど弾まずに滑ったり、止まったりします。体勢が崩れて立て直したい時にはスライスで一旦時間を稼ぐこともあります。 また、スピンやフラットのようなスイングスピードが必要ない為、遠いボールに対してラケット面を合わせて処理する事もできます。片手を伸ばしてラケットが届けば返球することができるためダブルバックハンドよりもリーチが長くコート内での移動も少なくなる分スタミナにも余裕が持てます。 トップスピン使えるから要らない？？とんでもございません！！ あのフェデラーも使っていますね？？あの永井コーチのスライスを見たら病みつきになること間違いなしです！！ 是非習得しましょう！！

  皆さんこんにちは！ テニスコーチの高山です。 皆さんはフォアハンドで左手の使い方について気にされた事がございますか？？（右利きの場合） 左手と上手く使えると… 適切な打点で打てるようになります！ 適切な打点で打てるようになると ミスが減る スピンがかかる コントロールができる 力が伝わりやすくなる 適切な打点で打てるということは 「 スイングが終わる(一番ラケットが加速した)ところで打つ 」 ということです。 打点が詰まるとは・・・ まだスイングができる場所でボールを捉えてしまうということです。 フォアのスイングではフォロースルーは上に振り抜きますが、 インパクトの直前のスイングそのものは上方向よりも水平方向への動きが強くなります 。 このように 水平方向のスイングがまだできる状態でボールを捉えてしまうと当然ボールは水平に飛んでいき、回転もかかりません。 左手の使い方 左手を伸ばすことで自然に右肩が背中側に引っ張られるようなイメージを持つ ことです。 また、 左手を伸ばすことを意識するあまり左肩が動かないということがないよう に注意してみてください！ この左手の使い方はフォアの逆クロスを打つときにもとても役立つので試してみましょう！

 皆さんこんにちは ピンク色が好きな高山です！気持ちは若いんです（笑うところですよ～） さて、皆さんはボールを打つ時にスタンス決めて打っていますか？？ 場面ごとのスタンスを決めておくことによって、 スムーズなストロークが可能になります！ どんなスタンスがあるの？？ スクエアスタンス スクエアスタンスとは、相手に向かって足を縦に構えるスタンスのことです。例えば、コートのベースラインにボールが飛んできたとき、右利きのプレイヤーがボールを打つ場合に、左足を前に右足を後ろにベースラインの直角に構えます。 打つ方向に向かって足をだすことで、簡単に打つ方向を狙うことができます。 はじめたばかりの方も導入しやすいスタンスです。 セミオープンスタンス セミオープンスタンスとは、相手に向かって足を斜めに構えるスタンスのことです。例えば、コートのベースラインにボールが飛んできたとき、右利きのプレイヤーがボールを打つ場合に、左足を前に右足を前斜めに構えます。 セミオープンスタンスの特徴は、相手に半身だけ向けているため、スクエアスタンスと比べると、コート全体が見やすいということが挙げられます。また、セミオープンスタンスは、構えるときに軸足の指先に力を入れて瞬発力を高めることができるため、素早い動作に対応することができます。 オープンスタンス オープンスタンスとは、相手の正面に身体を向けて構えるスタンスのことです。例えば、コートのベースラインにボールが飛んできたとき、左右の足をベースラインと並行に構え、ボールが飛んできた場合も、身体を相手に向けながら打ち返します。 オープンスタンスは、相手が正面に鋭いストロークを打ってきたときや、相手の前衛がボレーで正面に打ち返したときなどの咄嗟の動きに対応できるスタンスです。 自分のスタンスを決めて、一段上のプレースタイルを 身につけましょう!！

 皆さんこんにちは 先日、『コーチはバレンタインいくつもらいましたか？僕は6個です。』とジュニアのお子様に言われて、とても羨ましいと感じた高山です(笑) 皆さん、ラケットトスはご存知でしょうか？？ 試合を始める前に、サーブ権やお互いのコートを決めるためにトスをします。 ラケットを回してグリップエンドに付いているメーカーのマークの向きを言い当てる方法です。 「Which?(ウィッチ)」と相手に確認します。 相手は、「アップ」か「ダウン」のどちらかを選びます。 【アップ】 →グリップエンドのメーカーのマークが普通に読める状態 【ダウン】 →グリップエンドのメーカーのマークが裏返しになっている状態 相手がどちらかを選んだら、ラケットをコマのようにグルグル回します。 ラケットが回って地面に倒れたら、「アップ」か「ダウン」を選んだプレーヤーはグリップエンドの向きを相手に見せます。 お互いにグリップエンドの向きを確認するためです。 「アップ」か「ダウン」を選んだプレーヤーが当たっていれば、選択権を獲得できます。 はずれた場合は、相手が選択権を獲得できます。 トスに勝った場合、選択できるのは下記画像のどれか1つです。 こちらのコートでサーブというのはできません(笑) どんな選択をすればよいのでしょうか？？レッスンで永井コーチに聞いてみましょう。 早速レッスンでトライしてみましょうね！

 皆さんこんにちは！ テニスコーチの高山です。 本日はライジングショットの打点の種類についてお話します！ ①膝から下の高さ（ショートバウンド） ボールがバウンドしてからすぐに打ちます。相 手のボールの勢いが最も強い部分で返球するので、打点も自然と低くなります。バウンドしたところにラケットを合わせるショットです。 スイング時間が長く取りにくいので、強いボールを返球しようとすると難しいかもしれません。 ②膝から腰の高さ 膝の高さのライジングショットは使用頻度は少ないかも。中途半端な準備になりやすいので注意したい。腰の高さがお勧めです。 ③お腹から胸の高さ これはほとんど頂点に達する直前か頂点にボールが来た時になります。ショートバウンドの時よりも高い打点でとらえます。 より自分が打ちやすいライジングショットを確立していきましょうね！

 皆さんこんにちは！ テニスコーチの高山です。 さて、テニスの綺麗なフォームとは？どんなフォームでしょうか？？ それは… スイングに力みがなく、よどみなく振り切れている と私、高山は思います。 例えばストロークはグリップによってもフォームは変わってきますよね？？ 道具の進化に伴い、ストロークのフォームも変化しています。 正しいなんて、答えはないのかもしれませんね。。。 では、どうすればいいのか？？ ストロークであれば、自分と同じグリップ、持ち方のトッププロを探してみます。 フォームを真似して素振りをすればいいのです！！（全体的なイメージ） 素振りの効果とは？？ 素振りは理想のフォームです テニスの素振りは、自宅で気軽できテニスが上手くなるための基礎練としておすすめです。素振りの目的は実践でよりよいフォーム・打球を打つために行うもので、素振りによって生まれる効果は3つあります。 ①フォームを作ることでけが防止につながる ②体の使い方を覚え、効率よく打球できる ③ボールのスピードが上がる フォームに違和感を感じる場合は、大抵は力みな気がします！ 力みのないフォームを習得するためにも、素振りは必須ですね！

 皆さんこんにちは！ テニスコーチの高山です。 テニスクイズの正解を発表しますね！  第1問 テニスを漢字で書くと正しいのはどれでしょう？   ① 庭球 ② 野球 ③ 羽球 ④ 足ニス    ①庭球 ③ 羽球はバドミントンはバドミントンです。   第2問 サーブを2回続けて失敗することをなんというでしょう？   ① ダブルフォルト ② クワトロフォルト ③ ダブルポカ ④ オーマイガット   ①ダブルフォルト 2回とも失敗をすると相手に点数が入ります(´;ω;｀)   第3問 四大大会とは全仏オープン、ウィンブルドン、全米オープンとなんでしょう？   ① 全豪オープン ② 全露オープン ③ 全中ープン ④ 全印オープン ① 全豪オープン 全豪オープンは1月、全仏オープンは5～6月、ウィンブルドンが6～7月、全米オープンが8～9月に開催されます。四大大会すべてで優勝することを年間グランドスラムといいます。 今はコロナの影響で開催が遅れていますが、開催しています！     第4問 テニスのサーブは3種類、フラット、スピン、あとひとつは？   ① スライスサーブ ② スライスチーズサーブ ③ スライダーサーブ ④ スライムサーブ   ① スライスサーブ スライスサーブの特徴は進行方向に対し横回転がかかったボールになることです。右利きは軌道が左に曲がり、バウンド後も左にきれます。     第5問 テニスの漫画作品は次のどれでしょうか？   ① テニスの王子様 ② 鬼滅の刃 ③ ナルト ④ ドラゴンボール ① テニスの王子様 鬼滅の刃は鬼退治。ナルトは忍者で戦争のお話。ドラゴンボールはギャグ漫画。 第6 問 テニスのポイント2-1の正しい数え方はどれでしょうか？   ① 30-15（サーティーフィフティーン） ② 0－0（ラブオール） ③ 30-40（サーティーフォーティ） ④ ゲーム ① 30-15（サーティーフィフティーン） 0はラブ、1点はフィフティーン、2点はサーティー、3点はフォーティ、4点はゲーム 第7問 下の画像のaは何という名称でしょうか？ ① ラケットヘッド ② スロート ③ ストリング ④ ロケットヘッド ① ラケットヘッド レッスン中にもラケット名称クイズをしますので、みんなは正解できるよう覚えようね！ どうでしたか？？全問正解できましたか？？ この7問

 ジュニアのみんなこんにちは！！ 日曜日に担当している高山コーチです！ さっそくだけど、みんなにテニスに関する4択クイズ形問題だよ！ 全部で7問だよ！ 第1問 テニスを漢字で書くと正しいのはどれでしょう？   ① 庭球 ② 野球 ③ 羽球 ④ 足ニス      第2問 サーブを2回続けて失敗することをなんというでしょう？   ① ダブルフォルト ② クワトロフォルト ③ ダブルポカ ④ オーマイガット     第3問 四大大会とは全仏オープン、ウィンブルドン、全米オープンとなんでしょう？   ① 全豪オープン ② 全露オープン ③ 全中ープン ④ 全印オープン     第4問 テニスのサーブは3種類、フラット、スピン、あとひとつは？   ① スライスサーブ ② スライスチーズサーブ ③ スライダーサーブ ④ スライムサーブ     第5問 テニスの漫画作品は次のどれでしょうか？   ① テニスの王子様 ② 鬼滅の刃 ③ ナルト ④ ドラゴンボール 第6 問 テニスのポイント2-1の正しい数え方はどれでしょうか？   ① 30-15（サーティーフィフティーン） ② 0－0（ラブオール） ③ 30-40（サーティーフォーティ） ④ ゲーム 第7問 下の画像のaは何という名称でしょうか？ ① ラケットヘッド ② スロート ③ ストリング ④ ロケットヘッド みんな全て正解する自信ありますか？？全部わかったらコーチに教えてね！ クイズの正解は明後日のブログで！

こんにちは！ 永井です。 今日はテニスシューズについてです。 テニス用品と言えばラケットですが、テニスシューズも同じくらい大切な用品です。 テニスコートには様々な種類があり、環境に合わせたシューズ選びましょう！ 私もシューズ、中のソールを新調しました♪ わたしは、アシックス派です♪ （前回は何年振りかにナイキを履いていましたが(^_^;)） ではでは、簡単にですがご紹介させて頂きます。 ミズノ ミズノウエーブは、ミッドソールに波型形状のプレートを埋め込みクッション性を高めたうえで、足のブレを抑制する独自のテクノロジーを使用しています。 1番の特色は安定感で、踏ん張る、切り返す、回転する、跳ねるなど、横に対する動きにとても強く作られています。 「AC」と記載されているシューズがオールコート用、「GC」と記載されているシューズがオムニ・クレー用、「CS」と記載されているシューズが、カーペットコート用。 プリンス 特に足が幅広い人に向けて、ワイドフィットのシューズの開発に力を入れています。 競技用モデルは細めの仕様で、初心者モデルがワイドフィットで足の締め付けがきつくない履きやすい仕様になっています。 テニスシューズ全体として、競技用モデルがタイトなテニスシューズが増えてるところ、ライトな幅広ユーザーの声を汲み取って作られた背景があります。 「AC」と記載があればオールコート用、「CG」と記載があればオムニ・クレー用、「JC」と記載があればカーペット用。 アシックス 日本が誇るシューズブランド『アシックス』のテニスシューズの特徴は、アシックス特有のGEL（ゲル）がミッドソールに採用されている。 GELを採用することにより、クッション性がより長く持続できるそうです。 打球をスイングする際、足を踏み出す衝撃を吸収し、できるだけ足にかかる負担を軽減してくれます。 基本的に「GS」と記載されているものがオールコート用で、「OC」と記載されているものが、オムニ・クレー用。 ヨネックス 特徴は、すべてのシューズがクッション性に優れていることです。 ほとんどの主力シリーズにパワークッションが搭載しており、「7mの高さから生卵を落としても割れずに、4m以上跳ね返す衝撃吸収性と反発性を併せ持つ」と言います。 全体的にワイズが広めで、基本的に「AC」と記載されているシューズがオールコート用、