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2月, 2017の投稿を表示しています

ギクッッッッッ!!!!

私ごとなのですが。。。    それは突然起きました・・・(T_T) レデイポジション!さぁ一歩目! ・・・・・・・ ・・・・・・・ ・・・・・・・ ギクっ!(+_+) 腰から背中にかけて電流が走ったような ケンシロウに秘孔をつかれたような・・・(古い) 原因としては一番最初に腰を痛めた20年前にちゃんと治さなかったこと、 日々体を使った後のストレッチを怠ったことなどが 影響しているようです。 皆様もけがなどした時に 初 めて の時 にいかにちゃんと 治す か 。 運動前 はもちろんのことながら 運動後 の ストレッチ が大事。 と言うことを覚えておきましょう。 ストレッチなどわからない場合はコーチ陣に相談してみてくださいね(^^)/ 腕、足、そして腰。。。鍼を刺しまくって穴が開きそうな ギックリー永井でした