こんにちは!
毎日暑い日が続いていますね・・・。
暑さに負けず、毎週皆様とコートで笑顔でお会いするのを楽しみにしている永井です。
本日はばっちりレディポジションが決まってる長田コーチの第二弾!
『熱中症について』です。
皆さんこんにちは! コーチの長田です。
8月に入り暑さのピークを迎えようとしています!
現在、緑園都市ではエアコンが導入されていますので、快適にテニスができますが、外でテニスをされる方もいらっしゃると思いますので、今日は熱中症について取り上げます!
熱中症とは?
体温が上がることにより、体内の水分・塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能が働かくなったりして、めまいやけいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと。
熱中症になる原因は?
・気温が高く体温が上昇する
・湿度が高く汗が蒸発しづらい
・運動による体温の上昇
などが原因。
ということですので
帽子を被ったり、日陰で休んだり……あとはやはり早めの水分・塩分補給ですね!
寝不足にもご注意下さい!!
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