ギクッッッッッ！！！！

私ごとなのですが。。。

   それは突然起きました・・・(T_T)

レデイポジション！さぁ一歩目！

・・・・・・・

・・・・・・・

・・・・・・・

ギクっ！(+_+)

腰から背中にかけて電流が走ったような

ケンシロウに秘孔をつかれたような・・・（古い）

原因としては一番最初に腰を痛めた２０年前にちゃんと治さなかったこと、

日々体を使った後のストレッチを怠ったことなどが

影響しているようです。

皆様もけがなどした時に初めての時にいかにちゃんと治すか。

運動前はもちろんのことながら運動後のストレッチが大事。

と言うことを覚えておきましょう。

ストレッチなどわからない場合はコーチ陣に相談してみてくださいね(^^)/

腕、足、そして腰。。。鍼を刺しまくって穴が開きそうな

ギックリー永井でした