私ごとなのですが。。。
それは突然起きました・・・(T_T)
レデイポジション!さぁ一歩目!
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
ギクっ!(+_+)
腰から背中にかけて電流が走ったような
ケンシロウに秘孔をつかれたような・・・(古い)
原因としては一番最初に腰を痛めた20年前にちゃんと治さなかったこと、
日々体を使った後のストレッチを怠ったことなどが
影響しているようです。
皆様もけがなどした時に初めての時にいかにちゃんと治すか。
運動前はもちろんのことながら運動後のストレッチが大事。
と言うことを覚えておきましょう。
ストレッチなどわからない場合はコーチ陣に相談してみてくださいね(^^)/
腕、足、そして腰。。。鍼を刺しまくって穴が開きそうな
ギックリー永井でした
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